استشمام بخار به عنوان بخار درمانی شناخته می شود و به طور گسترده به عنوان یک درمان خانگی برای تسکین مشکلات مربوط به بینی و گلو مانند سرفه، گلودرد، انسداد بینی، آبریزش بینی و موارد دیگر استفاده می شود. این درمان بر روی استشمام بخارات آب کار می کند و نحوه استفاده از دستگاه بخور بسیار حائز اهمیت است.
بخار آب گرم و مرطوب وارد مجرای بینی می شود، عفونت ایجاد کننده مخاط را شل می کند و راه های هوایی را باز می کند. استشمام بخار ممکن است راه حل یک مرحله ای برای درمان عفونت نباشد، اما مفید است و دانستن نحوه استفاده از دستگاه بخور به نتایج بهتری منجر می شود.
چرا استشمام بخار اینقدر مهم است؟
درست مانند هر درمان خانگی، استشمام بخار به دلیل ویژگی های تسکین دهنده غیر تهاجمی آن به طور گسترده ای شناخته شده است. گرفتگی بینی، گلودرد به دلیل التهاب رگ های خونی اتفاق می افتد، هوای گرم و مرطوب مخاط ایجاد کننده این التهاب ها را تمیز می کند و به کاهش آن کمک می کند.
استنشاق بخار تنها درمان عفونت بینی/گلو نیست، از آن برای تسکین التهاب استفاده کنید در حالی که سیستم ایمنی شما با عفونت مبارزه می کند. قبل از استشمام بخار با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است تعداد دفعات، مدت زمان و روش مصرف بخار را برای شما تجویز کند.
همچنین بخوانید: سرما خوردگی و همه چیز در مورد آن
مراحل استنشاق صحیح بخار:
آب تمیز را در ظرف دستگاه بخور پر کنید
ظرف دارای علامت هایی برای نشان دادن سطح آب است. همانطور که گفته شد آن را با آب تمیز پر کنید. از تمیز بودن کامل ظرف اطمینان حاصل کنید. وقتی آب را پر کردید. محفظه بالای را که بخار خارج میشود را تنظیم کنید.
داروهای تسکین دهنده اضافی (اختیاری):
این یک مرحله اختیاری است و فقط در صورت توصیه پزشک باید آن را انجام دهید. تسکین دهنده های اضافی شامل افزودن پمادهای تسکین دهنده مانند Vicks Vaporub و غیره است. این کار را فقط زمانی انجام دهید که پزشکتان توصیه کرده باشد. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که این پمادها را به پیشانی و بینی خود بمالید و سپس بخار کنید.
یک حوله را پشت سر و گردن قرار دهید:
پس از اینکه دستگاه بخور را مونتاژ کردید، یک حوله را در پشت سر و گردن قرار دهید.
مونتاژ یک بخارساز به 3 چیز نیاز دارد:
1- پر کردن محفظه آب
2- اتصال المنت گرمایش بالای سر،
3- اتصال قطعه دهانی برای استشمام بخار است.
بعد از اینکه همه اینها را جمع کردید، یک حوله بگذارید و دستگاه بخور را به برق بزنید.
بخارساز را به برق وصل کنید:
فاصله را حفظ کنید و شروع به استشمام هوای گرم کنید:
آب باقی مانده در ظرف را دور بریزید و ظرف را تمیز کنید:
پس از اتمام استشمام بخار، اجازه دهید آب درون ظرف خنک شود و سپس آن را دور بریزید. ظرف را با آب جاری گرم و صابون تمیز کنید و بگذارید برای استفاده بعدی یا قبل از استفاده دیگران خشک شود. تمیز نگه داشتن ظرف یک امر ضروری است.
سوالات متداول:
آیا می توانم از دستگاه بخور برای مراقبت از پوست استفاده کنم؟
بله، برای مراقبت از پوست نیز می توانید از دستگاه بخور استفاده کنید. استفاده از هوای گرم پوست را مرطوب می کند و منافذ مسدود شده را برای نتایج بهتر باز می کند.